来源：南昌日报

在高温天气，当人的机体长时间受高温影响，可发生病理性改变，使体温中枢出现障碍，汗腺代谢衰竭而引起中暑。

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先兆中暑：头晕、头痛、乏力、大汗、口渴等。

应对方法：应迅速转移到阴凉、通风处，或到空调房内休息，以增加辐射散热，多喝电解质水或白开水，一般可以自行缓解。

轻度中暑：除先兆中暑的症状外，体温升高达38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现。

应对方法：首先应稳定患者情绪，避免过度紧张而导致心率上升，使机体缺水加重；再迅速将患者转移到阴凉通风处；接着快速脱掉患者潮湿衣物；最后要尽快补充水分，还可以用风油精涂抹太阳穴、合谷穴等，必要时口服藿香正气水等。

重度中暑：发生重度中暑的患者，体温一般大于39℃，面色苍白、皮肤湿冷、并出现晕厥、昏迷等症状。

应对方法：发现重度中暑患者，家属应尽快取一些冰块，外裹毛巾放于患者颈部、腋下，大腿根部进行物理降温，并尽快就近就诊。

提醒：天气炎热时，避免长时间待在户外或长时间被太阳直射，这样导致中暑的几率会大大降低。

要及时补充水分，可以喝一些绿豆汤、酸梅汤、凉开水，家里常备藿香正气水、仁丹、十滴水等防暑药物。

（全媒体记者 高晖 整理）